TRENINGI W WAKACJE w LIPCU i SIERPNIU

12 lipca, 2020 @ 0:19

Poniżej znajduje się plan treningów obowiązujący od 13 lipca do sierpnia włącznie.

Na treningi wieczorne w LIPCU przychodzimy do starej części CH.LAND sala nr 75 w strojach do taekwon-do (w dobokach i maseczkach). Ze względu na obostrzenia COVID-19 zakaz korzystania z szatni.

W SIERPNIU treningi będą odbywać się na boisku przy szkole SP.46 (Metro Służew) Ćwiczymy w dobokach i obuwiu sportowym. Proszę mieć ze sobą na wszelki wypadek maseczki na twarz i czapki na głowę.

W razie pytań kontaktować się z trenerem Ewarystem 604214608

Pobierz harmonogram:

Bardzo prosimy o wypełnienie poniższego oświadczenia i dostarczenia go na pierwszy trening:

HARMONOGRAM TRENINGÓW W WAKACJE

28 czerwca, 2020 @ 12:15

Na początek przedstawiamy harmonogram treningów obowiązujący od 29 CZERWCA do 10 LIPCA.

Na treningi poranne w terenie zbiórka na parkingu przy SŁUŻEWSKIM DOMU KULTURY ul. Jana Sebastiana Bacha 15. Ubrani już w stroje sportowe i obuwie sportowe (nie doboki). Proszę mieć ze sobą na wszelki wypadek maseczki na twarz i czapki na głowę.

Na treningi wieczorne przychodzimy do starej części CH.LAND sala nr 75 w strojach do taekwon-do (w dobokach i maseczkach). Ze względu na obostrzenia COVID-19 zakaz korzystania z szatni.

W razie pytań kontaktować się z trenerem Ewarystem 604214608

Pobierz harmonogram:

Bardzo prosimy o wypełnienie oświadczenia i dostarczenia go na pierwszy trening.

26.05 TRENINGI NA BOISKU

25 maja, 2020 @ 9:52

26 maja zaczynamy treningi na boiskach przy SP.307 ul.Barcelońska 8

Na zajęcia obowiązują zapisy (limit miejsc) u trenera Ewarysta 604-214-608

WTORKI i CZWARTKI

  • 14:45 – 15:45 grupy podstawowe (Tygrysy, białe)
  • 16:00 – 17:30 grupy zasadnicze (żółte paski i wyżej)

w PIĄTKI

  • trening w terenie (rowerowo-biegowy) dla dzieci i młodzieży od 10 r.ż

Aby wziąć udział w treningu należy zapoznać się z regulaminem i wypełnić oświadczenie oraz dostarczyć je najpóźniej przed pierwszym treningiem (pobierz, wydrukuj, wypełnij)

Planujemy wznowić treningi na salach gimnastycznych

13 maja, 2020 @ 20:20

Rząd wydał decyzję o wejściu w trzeci etap „odmrażania” SPORTU od 18 MAJA.

Prosimy o zgłaszanie się do trenera EWARYSTA ewaryst@taewo.pl lub PAULINY TKDTigers.PaulinaKramek@gmail.com osób chcących brać udział w „NORMALNYCH” treningach na sali gimnastycznej. Zgłoszenie się jest wymagane ponieważ, musimy ustalić i podzielić Was na grupy zgodnie z rządowymi wymaganiami. Od tego ile osób się zgłosi i jakie to będą osoby zależy gdzie, ile godzin i grup będziemy mogli otworzyć (jeśli szkoły nam na to pozwolą).

Ciężko powiedzieć czy już uda się od 18 maja ruszyć z pierwszym treningiem (bo np. szkoły mogą nie być jeszcze gotowe) ale oby to nastąpiło jak najszybciej dlatego Państwa zgłoszenia też prosimy potraktować jako PILNE.

Poniżej mogą Państwo zapoznać się z ograniczeniami, które nas dotyczą:

18 maja umożliwiona zostanie organizacja zajęć w obiektach zamkniętych. W salach i halach sportowych równocześnie będzie mogło ćwiczyć:

? 12 osób + trener (w obiektach do 300 m2),
? 16 osób + 2 trenerów (w obiektach od 301 do 800 m2),
? 24 osoby + 2 trenerów (w obiektach od 801 do 1000 m2),
? 32 osoby + 3 trenerów (w obiektach powyżej 1000 m2).

Ważne! W obiektach zamkniętych nie można będzie korzystać z szatni ani węzła sanitarnego (poza WC). Po każdych zajęciach należy przeprowadzić dezynfekcję urządzeń.

Obostrzenia i limity osób, które mogą ćwiczyć na otwartych obiektach sportowych:

? na stadionach, boiskach, skoczniach, torach, orlikach, skateparkach – może przebywać maksymalnie 14 osób (+ 2 trenerów);

? na otwartych pełnowymiarowych boiskach piłkarskich – mogą przebywać maksymalnie 22 osoby (+ 4 trenerów).

Uwaga! Wprowadzona zostaje także możliwość dzielenia boiska piłkarskiego na dwie połowy oddzielone od siebie buforem bezpieczeństwa. Jeśli wydzielimy 5-metrową strefę buforową, wtedy na jednej połowie może przebywać równocześnie 16 osób + 3 trenerów. W sumie na pełnowymiarowym boisku piłkarskim mogą przebywać w takim wariancie 32 osoby (+ 6 trenerów).

TRENINGI LIVE w aplikacji ZOOM stały grafik na MAJ

3 maja, 2020 @ 13:51

TRENINGI NA ŻYWO w aplikacji ZOOM w

PONIEDZIAŁKI, ŚRODY i PIĄTKI:

  • godz. 17:30 gr. PODSTAWOWA (Tigersy i gr. biała)
  • godz. 18:45 gr. ZASADNICZA (od żółtego pasa i wyżej)

Kto ma ochotę dołączyć?

Prosimy zgłaszać się na adres mailowy TKDtigers.PaulinaKramek@gmail.com podając:

  • imię i nazwisko uczestnika
  • rok urodzenia i stopień w taekwon-do
  • adres mailowy na który będziemy mogli wysłać LINK DOSTĘPU oraz HASŁO

REGULAMIN TRENINGÓW ONLINE:

  • ubierz się w dobok (a jak nie posiadasz to w strój sportowy)
  • zaloguj się przed treningiem 5 min. wcześniej bo zaczynamy PUNKTUALNIE
  • loguj się imieniem i nazwiskiem (lub tak żeby trener mógł Cię rozpoznać bo nie będziemy wpuszczać na spotkanie nikogo obcego)
  • włącz i ustaw kamerę i mikrofon tak, żeby trener mógł cię widzieć i korygować Twoje błędy
  • jeśli będzie to potrzebne przygotuj wcześniej przybory do treningu (informacja jakie – będzie przesyłana mailem razem z linkiem dostępu)
  • ustaw ekran trenera jako centralny
  • miej pod ręką wodę do picia
  • życzymy miłego treningu!

Nie może Was zabraknąć!!!

ZAPRASZAMY WSZYSTKICH !