Zapraszamy do zapisów na zajęcia!

15 lutego, 2024 @ 11:30

Od LUTEGO 2026 nowe zapisy zapraszamy!

  • TKD TIGERS dla najmłodszych (do 8 roku życia)
  • TAEKWON-DO
  • KICKBOXING
  • AKROBATYKA
  • SAMOOBRONA DLA KOBIET

Grafik jest poniżej. Mogą ulec drobne zmiany dlatego prosimy o kontakt telefoniczny lub śledzenie aktualności.

Z TAEWO BEZPIECZNIE, ZDROWO i SPORTOWO – zajęcia dla każdego! – w ramach projektu AKTYWNI Lokalnie (kontynuacja zadania Aktywność dla Każdego2025) – więcej info w zakładce zapisy i regulaminy

Zapraszamy całe rodziny! Każdy znajdzie coś dla siebie 🙂

ROZKŁAD TRENINGÓW IX.2025 tabelaPobierz

WYPEŁNIJ FORMULARZ ZAPISU 2025/2026 https://forms.gle/atYFC6ukes7CNVHn9

DEKLARACJA CZŁONKOWSKA – pobierz, wypełnij i przynieś na trening

Deklaracja-czlonkowska-Stowarzyszenia-Taewo-KWSW-IX.2024Pobierz

TKD TIGERS

dla dzieci w wieku 4-8 lat

TYGRYSY to hybrydowy program sportowo-edukacyjny dostosowany dla młodszych dzieci (4-8 lat) z elementami sztuk walki taekwon-do, kickboxingu, judo oraz samoobrony.

Dzieci uczą się
jak reagować gdy zaczepi ich „Obcy nieznajomy” lub dręczy ich chuligan. Zdobywają umiejętności
zachowania się w sytuacji zagrożenia życia (pożar, powódź, nad wodą, w górach itp.). Uczą się
jak udzielić pierwszej pomocy. Zapoznają się z zasadami zdrowego jedzenia i stylu życia. Zdobywają odznaki, pasy i dyplomy.

TAEKWON-DO ITF

dla dzieci od 8 roku życia, młodzieży i dorosłych

Nauka podstaw dla każdego chcącego ćwiczyć dla zdrowia i kondycji oraz zdobyć umiejętności ze sztuk walki i samoobrony chcących poczuć się
pewniej i bezpieczniej na ulicy podczas sytuacji zagrażającej zdrowiu lub życiu.

wszechstronny rozwój – ćwiczenia koordynacyjne, szybkościowe, gibkościowe, skocznościowe i rozciągające to podstawa do opanowania skomplikowanych technik nożnych z wyskoku, obrotu, 360* i dwoma nogami. Zaawansowany poziom technik taekwon-do, możliwość startu w zawodach rangi krajowej i międzynarodowej.

Egzaminy na pasy. Obozy letnie i zimowe. Klub i trenerzy posiadają Licencję PZTKD

KICKBOXING / BOKS

dla dzieci, młodzieży i dorosłych

Od podstaw nauka technik bokserskich w połączeniu z technikami nożnymi.

Ćwiczenia koordynacyjne, siłowe, wytrzymałościowe i kondycyjne.

Ćwiczenia na workach bokserskich, łapach, sparringi.

Egzaminy na stopnie. Starty w zawodach. Jesteśmy licencjonowanym klubem PZKB

.

AKROBATYKA dla KAŻDEGO

Zajęcia dla dzieci i młodzieży w wieku 6-15 lat.

Nauka mniej i bardziej złożonych elementów gimnastyczno-akrobatycznych jako wzmocnienie gorsetu mięśniowego, rozciąganie przykurczonych mięśni i ścięgien, zwiększenie mobilności w stawach i kręgosłupie, zapobieganie wadom postawy i nauka prawidłowej postawy.

Nauka stania na rękach, przerzutów bokiem (gwiazd), przewrotów w przód i w tył, tzw.mostków, salt itp.

Tylko dla KOBIET ♀️

Zajęcia z cyklu:
✅️ FIT & FIGHT & SAFE
czyli SAMOOBRONA DLA KOBIET 💋
Nowa JA – Bezpieczna, odważna, pewna siebie i FIT”

✅️ZAJĘCIA dla kobiet i nastolatek od 14 lat w PIĄTKI godz.19:00 w SP.307 ul. Barcelońska 8

💋️ FIT
Kondycja, koordynacja, wzmacnianie i rozciąganie, ogólna sprawność fizyczna, szczupła sylwetka a na pewno kilka kilogramów mniej.
Wystrzał endorfin i dobre samopoczucie.
💋️ FIGHT
Nauka uderzeń i kopnięć
Padów, rzutów, podcięć,
Postawa obronna w stójce i w parterze
Ćwiczenia na tarczach i workach bokserskich
💋️ SAFE
Umiejętność zachowania się w sytuacji zagrożenia
Nauka uwolnień, chwytów, dźwigni, duszeń
Nauka obrony przed NOŻEM, KIJEM i BRONIĄ
Ćwiczenia praktyczne z GAZEM PIEPRZOWYM
Ćwiczenia SYTUACYJNE
Dodatkowo w programie dla chętnych 👇
♀️️ Zajęcia na STRZELNICY 🎯😱
♀️️ BABSKA INTEGRACJA czyli
wspólne wyjścia ☕️🍹🍰

2.03 Dzień Tygrysa – zapisy na egzamin

13 lutego, 2024 @ 17:30

Do 21.02 zbieramy zapisy na egzamin Tygrysów, który odbędzie się 2.03 (sobota) w SP.307 na ul. Barcelońskiej 8 o godz. 11:30.

Zapisy można zgłaszać bezpośrednio u trenerów lub mailowo na adres ewaryst@taewo.pl ewentualnie telefonicznie do trenera Ewarysta 604214608 lub Pani Pauliny 608583985. Koszt egzaminu 120 zł płatny u trenerów.

Egzamin będzie dotyczył następujących tematów:

  • Tematy: Obcy Nieznajomy oraz Chuligan

  • Samoobrona: Super Timi, Wąż Ślizg, Wielka Stopa

  • podstawowe kopnięcia (ap chagi, neryo, chagi, dollyo chagi) blok chukio makgi, uderzenia, pompki, szpagaty,

  • podskoki, przeskoki, przewroty w przód, pady w tył,

Dzieci biorące udział w egzaminie powinny mieć strój Tygrysowy a jeśli nie mają to powinny być ubrane na czarno lub czarno/pomarańczowo.

Na zakończenie egzaminu dzieci dostaną w nagrodę dyplomy, belki na pas (żółtą i zieloną), odznaki i upominek oraz będzie można zrobić sobie zdjęcie z Tygrysem Timim i trenerami.

RODZICE będą mogli wejść na salę i oglądać egzamin – WARUNEK to ZDJĘTE OBUWIE!

Egzamin na stopnie uczniowskie TKD 15.02 godz.17:00

15 stycznia, 2024 @ 2:06

15 lutego ( w czwartek) 2024 roku o godz.17:00 w SP. 307 na ul. Barcelońskiej 8  odbędzie się egzamin na stopnie uczniowskie TKD.

Na w/w egzamin można zapisywać się tylko bezpośrednio u trenera Ewarysta już od dzisiaj wpłacając jednocześnie tylko gotówkę. Ogólnie biorąc egzamin o jeden stopień kosztuje 100zł. ( np.na biały pas). Czym wyższy stopień tym koszt jest wyższy zgodnie cennikiem  PZTKD na 2024r . Przypominam, że jednym z warunków przystąpienia do egzaminu był udział w zawodach ( 28 X.2023 w Wilanowie). Osoby, które nie uczestniczyły w w/w będą mogły zdawać dopiero na letnim Campie w Łebie 2024.

W czasie ferii będą trwały intensywne przygotowania. Ostateczny termin zgłoszeń/zapisów i wpłat przewidujemy do dn. 12 lutego 2024.

Nadmieniam, że osoby, które będą zdawały na co najmniej niebieski pas powinny mieć na egzamin 12 desek o wymiarach 30×30 cm. Dzieci do 13 lat o grubości ok. 13 mm , juniorzy/ki 15 mm a seniorzy czyli powyżej 18 lat – 20mm.

Treningi w trakcie FERII ZIMOWYCH

15 stycznia, 2024 @ 2:02

Przypominamy, że w okresie ferii zimowych w od 15 do 26 stycznia treningi będą się odbywały tylko w SP. 307 na ul. Barcelońskiej 8 we WTORKI, CZWARTKI i PIĄTKI:

  • Dzieci do 10 roku życia ( również tygrysy) ze wszystkich grup od godz. 17.30 do 18.30
  • pozostali od 18.30 do godz. 20.00.
  • Trening akrobatyki w okresie ferii będą również rozpoczynały się od godz. 17.30 w piątki

Zapraszamy wszystkich, którzy nie wyjechali na ferie i nudzą się w Warszawie 😉

PS. W pozostałych szkołach do treningów według stałego grafiku wracamy po feriach.